Пропустить контент

Детокс-смузи из сельдерея для здоровья и похудения

Posted in Рецепты

Зеленый смузи на основе сельдерея – это эффективный детокс-напиток для похудения и очищения организма. Он легко борется с лишними килограммами, оказывая жиросжигающее действие. Его можно употреблять в качестве второго завтрака, перекуса или позднего ужина. Также смузи послужит вкусным и питательным соусом для закусок или мясных блюд.

Чем полезен сельдерей для организма

Это душистый овощ, который применяется как ароматная добавка к пище. Он также известен как хорошее средство для похудения, способствующее сжиганию жировых отложений. В его состав входят:

  • аминокислоты;
  • белки;
  • эфирные масла;
  • витамины В, С, Е, К;
  • минералы: кальций, калий, магний, фосфор.
Рецепт смузи из сельдерея с лаймом и кабачком
Разнообразить напиток можно добавлением винограда, кабачков или лайма

Он ускоряет водно-солевой обменный процесс, производит антисептическое и тонизирующее действие на организм. Витаминно-минеральный комплекс замедляет процесс старения, а также выполняет регенерирующую функцию, эффективно восстанавливая клетки.

Простой рецепт смузи из сельдерея и яблока

Его можно употреблять как самостоятельный напиток или запивать им рыбные и мясные блюда. Коктейль имеет высокую пищевую ценность, при этом не стоит его употреблять натощак. Утром пищеварительный тракт не в силах справиться с сельдереем. Следовательно, детокс-смузи лучше употребить в качестве ланча или полезного перекуса.

Ингредиенты для смузи из сельдерея

Пошаговый рецепт:

  1. Вымыть стебли сельдерея. Нарезать небольшими кусками.
  2. Измельчить петрушку  без веточек.
  3. Сложить ингредиенты в чашу стационарного блендера. Взбить с водой.
  4. Слить лишнюю жидкость, чтобы в чаше оставалась густая зеленая кашица.
  5. Очистить и нарезать киви. Забросить в блендер, добавить мед.
  6. Взбить в течение 2 минут на высокой мощности.

Ещё больше рецептов и информации о пользе смузи читайте в статье — Что это смузи: 3 модных рецепта для пользы организма

Перед приемом детокс-коктейль следует перелить в стакан. Украсить свежей зеленью или мятой. Готовить его необходимо для однократного употребления, поскольку сельдерей не поддается хранению и быстро теряет свои полезные качества.  Для приготовления смузи можно использовать такие добавки, как морковь, огурец, семена льна, финики, банан, мед или корицу

Ваш комментарий будет первым

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.